Mieux gérer son stress

Le bien-être des enfants

J'ai obtenu la spécialisation « Sophrologie et adolescents », puis j'ai naturellement suivi une formation d'orthopédagogie pour compléter la prise en charge globale et aider les élèves à lutter contre les risques psychosociaux. La question du bien-être de nos enfants est primordiale pour leur réussite.

Pour quelles demandes ?

• Se détendre : gérer ses émotions, ses angoisses
• Stimuler la concentration et la mémoire
• Retrouver la vitalité et savoir se canaliser
• Accroître la concentration et la confiance en soi
• Se préparer mentalement (évaluations, examen écrit ou oral)
• Se maîtriser (addiction smartphone, écrans, jeux…)

Bien vivre la vieillesse

En résidences autonomie ou en EHPAD, la sophrologie en séances collectives ou individuelles a de nombreux bénéfices, pour les résidents comme pour les équipes.

Pour quelles demandes ?

• Accepter le changement de vie suite à l'arrivée dans la structure
• Gérer les angoisses face à la solitude, au deuil, à la maladie
• Améliorer le sommeil et l'appétit, retrouver l'énergie
• Atténuer les douleurs et stimuler les capacités sensorielles et motrices
• Stimuler la concentration et la mémoire
• Prévenir les troubles de l'humeur

En complément de la prise en charge médicale

Une expérience en tant que coordinatrice de parcours santé me permet de me familiariser aisément avec le monde hospitalier. J'ai aussi intégré un CPTS pour assurer une veille professionnelle sur l'évolution des pratiques de santé. La sophrologie est de plus en plus reconnue et utilisée dans les hôpitaux et structures médicales.

Pour quelles demandes ?

• Mieux accepter le diagnostic de la maladie
• Soulager la douleur et mieux appréhender les traitements
• Se préparer aux interventions chirurgicales
• Développer la confiance en son corps et renforcer son métabolisme
• Préparer le retour à une vie professionnelle (ou scolaire) après la guérison
• Gérer la peur de la rechute et des contrôles médicaux

Le bien-être au travail

Spécialisée aussi pour l'intervention en entreprise, je travaille en collaboration avec les responsables des ressources humaines, les médecins du travail ou les chefs d'équipe afin d'améliorer la qualité de vie au travail. Mon expérience passée en tant que manager me permet de cibler rapidement les besoins de vos collaborateurs.

Pour quelles demandes ?

• La prévention des risques psychosociaux (gestion du stress, douleurs physiques, lutte contre le burn-out)
• L'adaptation au changement (réorganisation institutionnelle, évolution du secteur…)
• L'amélioration de la performance (concentration, motivation, confiance…)
• L'amélioration de la cohésion d'équipe
• La prise de parole en public
• La préparation d'un événement majeur (séminaire, conférence…)